Zakura Kim
สำหรับใครที่ชื่นชอบในการออกกำลังกาย โดยใช้แอป Workout ลน Apple Watch วันนี้ทีมงานมีวิธีการตั้งค่าเพื่อกำหนดเป้าหมายและการเปลี่ยนหน่วยในการออกกำลังกายมาให้ชมกันค่ะ
วิธีการตั้งเป้าหมายการออกกำลังกาย บน Apple Watch
วิธีการตั้งเป้าหมาย ด้วยจำนวนแคลอรี่
ไปที่แอป Workout > หมุน Digital Crown ไปยังการออกกำลังที่ต้องการ > แตะไอคอนรูปจุด 3 จุด > แตะ แคลอรี่ > เพิ่มหรือลดแคลอรี่ โดยการแตะรูปบวกและลบ หรือหมุน Digital Crown ด้านข้าง
วิธีตั้งเป้าหมาย ด้วยระยะทาง
ไปที่แอป Workout > หมุน Digital Crown ไปยังการออกกำลังที่ต้องการ > แตะไอคอนรูปจุด 3 จุด > แตะ ระยะทาง > เพิ่มหรือลดระยะทาง โดยการแตะรูปบวกและลบ หรือหมุน Digital Crown ด้านข้าง
วิธีการตั้งเป้าหมาย ด้วยระยะเวลา
ไปที่แอป Workout > หมุน Digital Crown ไปยังการออกกำลังที่ต้องการ > แตะไอคอนรูปจุด 3 จุด > แตะ ระยะทาง > เพิ่มหรือลดเวลาโดยการแตะรูปบวกและลบ หรือหมุน Digital Crown ด้านข้าง
ประเภทของเป้าหมายก็ขึ้นอยู่กับลักษณะของการออกกำลังกายด้วย ซึ่งบาง Workout อาจจะไม่มีเรื่องของระยะทาง เนื่องจากการออกกำลังกายชนิดนั้นไม่มีการวัดระยะทาง เช่น กรรเชียงบก ปั่นจักรยานในที่ร่ม เดินจักรยานอากาศ เป็นต้น
วิธีเปลี่ยนหน่วยการออกกำลังกาย บน Apple Watch
วิธีเปลี่ยนหน่วยแคลอรี่และกิโลจูล
ในหน้าจอตั้งเป้าหมายจำนวนแคลอรี่ ให้แตะโดยกดน้ำหนักลงบนหน้าจอ 1 ครั้ง (แตะแบบ 3D Touch) > แตะเลือกหน่วยกิโลแคลอรี่หรือกิโลจูลได้ตามต้องการ
วิธีเปลี่ยนหน่วยระยะทางกิโลเมตรและไมล์
ในหน้าจอตั้งเป้าหมายระยะทาง ให้แตะโดยกดน้ำหนักลงบนหน้าจอ 1 ครั้ง (แตะแบบ 3D Touch) > แตะเลือกหน่วยกิโลเมตรหรือไมล์ตามต้องการ
ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีการตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การเดิน หรือปั่นจักรยาน รวมถึงกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถตั้งเป้าหมายตามระยะทาง จำนวนแคลอรี่ และระยะเวลาได้
สำหรับใครที่หาไม่เจอว่าการเปลี่ยนหน่วยกิโลจูลเป็นกิโลแคลหรือเปลี่ยนระยะทางจากไมล์เป็นกิโลเมตร สามารถเปลี่ยนได้ตรงไหน ก็ลองทำตามวิธีดังกล่าวดูนะคะ
