Zakura Kim
สำหรับใครที่อยากจะบันทึกการดื่มน้ำประจำวัน เพื่อดูว่าร่างกายของเราได้รับปริมาณน้ำเพียงพอแล้วหรือยัง วันนี้ทีมงานมีวิธีการสร้างคำสั่งลัด (Shortcuts) สำหรับบันทึกการดื่มน้ำง่ายๆ มาฝากกันค่ะ
ทั่วไปแล้ว การบันทึกการดื่มน้ำบน iPhone เราจะใช้แอปเสริมเข้ามาช่วย แต่เมื่อเรามีฟีเจอร์คำสั่งลัด (Shortcuts) แล้ว ก็สามารถสร้างการบันทึกการดื่มน้ำในแอปสุขภาพ (Health) ไว้ใช้เองได้ โดยไม่ต้องโหลดแอปเพิ่ม
แต่ก่อนสร้างคำสั่งลัดบันทึกการดื่มน้ำ ให้เช็คก่อนว่า iPhone, iPad ของคุณอัปเดตเป็น iOS 12 แล้ว และติดตั้งแอปคำสั่งลัด (Shortcuts) เรียบร้อยแล้ว
วิธีสร้างคำสั่งลัด (Shortcuts) บันทึกการดื่มน้ำประจำวัน ในแอปสุขภาพบน iPhone
ไปที่แอปคำสั่งลัด (Shortcuts) > แตะ สร้างคำสั่งลัด > แตะค้นหา รายการ > เลือก รายการ
สร้างรายการปริมาณน้ำที่เราต้องการตามแก้วน้ำหรือภาชนะที่เราดื่มเป็นประจำ เช่น แก้วละ 250 มล. และแตะ เสร็จ > ค้นหาคำสั่งใหม่ ด้วยคำว่า เลือก จากนั้นแตะ เลือกรายการ > แก้ไขพร้อมท์ เป็นประโยคที่ต้องการ และแตะเสร็จ
ค้นหาคำสั่งใหม่ด้วยคำว่า เก็บ และแตะเลือก เก็บบันทึกตัวอย่างสุขภาพ (อนุญาตให้เข้าถึงแอปสุขภาพด้วย) > แตะเลือกประเภทเป็นน้ำ
แตะเลือกค่าเป็น รายการที่เลือก > แตะส่วนวันที่เป็น วันที่ปัจจุบัน > แตะไอคอนการตั้งค่า ด้านบนมุมขวา
ตั้งชื่อและไอคอนให้เหมาะสม > แตะเพิ่มไปยัง Siri เพื่อสร้าง Siri Shortcuts > พูดคำสั่งที่ต้องการ > แตะเสร็จสิ้น
เมื่อแตะคำสั่งลัดหรือสั่งคำสั่งผ่าน Siri ให้บันทึกการดื่มน้ำ ตัวเลือกที่เราตั้งค่าใช้ก็จะแสดงขึ้นมา สามารถแตะเลือกปริมาณน้ำที่เราดื่มได้เลย ระบบก็จะทำการบันทึกข้อมูลในแอปสุขภาพ (Health) ให้ทันที
เมื่อเข้าไปดูในแอปสุขภาพ (Health) ก็จะเห็นข้อมูลการดื่มน้ำที่เราบันทึกลงไปในแต่ละวัน สามารถแตะเพื่อดูกราฟเป็นรายวัน รายเดือน หรือรายปีได้ เพื่อนำมาปรับใช้กับพฤติกรรมของเราว่าควรเพิ่มการดื่มน้ำมากขึ้นเท่าไหร่ ถึงจะเพียงพอต่อปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน
แนะนำว่าให้ดื่ม 8-10 แก้วต่อวัน (แก้วละประมาณ 240-250 มล.) เพื่อให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่เพียงพอและอยู่ในภาวะที่สมดุล ถ้าร่างกายขาดน้ำมากๆ ก็อาจจะส่งผลต่อเซลล์และการขับถ่าย ฟีเจอร์นี้ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้คุณได้บันทึกและวิเคราะห์การดื่มน้ำของตนเอง
ส่วนคำสั่งลัดอื่นๆ ก็สามารถรับชมเพิ่มเติมได้ที่ คำสั่งลัด (Shortcut) ซึ่งทีมงานจะอัปเดตคำสั่งลัดที่น่าสนใจให้เรื่อยๆ นะคะ
