Zakura Kim
การดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่จำเป็น สำหรับใครที่ไม่สะดวกออกนอกบ้านในช่วงนี้ เรามีแอปสำหรับ Apple Watch ที่จะเป็นตัวช่วยให้ทุกคนออกกำลังกาย ดูแลรักษาทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตให้แข็งแรงมาแนะนำให้ชมกันค่ะ
ดูแลสุขภาพได้ง่าย ๆ แม้อยู่บ้านด้วยแอปดี ๆ บน Apple Watch
ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายที่บ้าน พร้อมมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ช่วยออกแบบการออกกำลังที่เหมาะสมกับคุณ ครอบคลุมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ อาทิ HIIT, Bodyweight, โยคะ และการออกกำลังกายเฉพาะจุด ซึ่งในแอปจะมีทั้งคำแนะนำและโปรแกรมสำหรับมือใหม่ และมือโปร
ดูแลสุขภาพกับการทานอาหาร
การรับประทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่และพอดีก็สำคัญไม่แพ้กัน แอปเหล่านี้จะช่วยจดบันทึก ควบคุม รวมถึงกระตุ้นให้คุณได้รับสารอาหารประเภทต่าง ๆ อย่างครบถ้วน
ดูแลสุขภาพจิตและการพักผ่อน
สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามีแอปแนะนำสำหรับการตรวจเช็คสภาวะทางอารมณ์ ตลอดจนช่วยผ่อนคลายผ่านกิจกรรมต่าง ๆ ที่จะช่วยให้การพักผ่อนของคุณมีประสิทธิภาพ นอนหลับสนิทมากยิ่งขึ้น พร้อมสำหรับเริ่มต้นวันใหม่
หมั่นฝึกสมาธิและเสริมสร้างจิตใจให้เข็มแข็ง มีความสุขในทุก ๆ วัน และถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้านก็อย่าลืมเช็คสภาพอากาศและฝุ่นควันก่อนเพื่อจะได้เตรียมหน้ากากให้เหมาะสม
ทั้งหมดนี้ก็เป็นแอปสำหรับการดูแลสุขภาพใช้งานร่วมกับ Apple Watch ที่แนะนำโดย Apple สำหรับใครที่มี Apple Watch ก็สามารถเลือกดาวน์โหลดแอปที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตกันได้เลยนะคะ ด้วยรักและห่วงใจ
