Nooknick Yanika
รักคนอื่นแล้ว อย่าลืมรักหัวใจของตัวเองด้วย วาเลนไทน์ปีนี้ หันมาดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงด้วย Apple Watch ที่มีฟีเจอร์ดูแลหัวใจมากมาย
ให้ Apple Watch ดูแลสุขภาพหัวใจ ต้อนรับเดือนแห่งความรัก เริ่มวันนี้ยังทัน!
เดือนกุมภาพันธ์นี้ นอกจากจะเป็นเดือนแห่งความรักแล้ว ยังเป็นเดือนที่เราควรให้ความสำคัญกับการดูแลหัวใจด้วย Apple Watch มีฟีเจอร์มากมายที่จะช่วยคุณดูแลสุขภาพหัวใจได้อย่างครอบคลุม มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง
เฝ้าระวังสุขภาพหัวใจด้วยระบบแจ้งเตือนอัจฉริยะ
Apple Watch สามารถตรวจจับและแจ้งเตือนเมื่อพบความผิดปกติของหัวใจ โดยเราสามารถตั้งค่าให้แจ้งเตือนเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงหรือต่ำกว่าปกติ
นอกจากนี้ ยังมีระบบตรวจจับจังหวะการเต้นที่ผิดปกติ ซึ่งอาจบ่งชี้ถึงภาวะหัวใจห้องบนสั่นพลิ้ว หากพบความผิดปกติ คุณสามารถใช้ฟีเจอร์ ECG เพื่อวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจได้ทันทีจากข้อมือ
การนอนที่ดีเพื่อหัวใจที่แข็งแรง
การนอนหลับที่เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจ แอปการนอนหลับของ Apple Watch ช่วยวางแผนการนอนให้ได้พักผ่อนครบ 7 ชั่วโมงตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
ฟีเจอร์ Wind Down ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายก่อนนอน และการติดตามคุณภาพการนอนในแต่ละช่วง ทั้ง REM, Core และ Deep Sleep
ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อหัวใจที่แข็งแรง
แอปกิจกรรมบน Apple Watch ช่วยกระตุ้นให้คุณมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงขึ้น ด้วยการติดตามการเคลื่อนไหว การยืน และการออกกำลังกายผ่านวงแหวนกิจกรรม เป้าหมายคือการลดการนั่งนาน ๆ และเพิ่มการเคลื่อนไหวให้มากขึ้น
ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิ
ความเครียดเรื้อรังส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจ แอปทำสมาธิบน Apple Watch ช่วยให้คุณผ่อนคลายผ่านการฝึกหายใจและการทำสมาธิ โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
รับเหรียญรางวัลพิเศษวันวาเลนไทน์
ในวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2025 นี้ ชวนทุกคนมาแสดงความรักต่อหัวใจด้วยการออกกำลังกาย 30 นาที เพื่อรับเหรียญรางวัลพิเศษจาก Apple Watch เป็นที่ระลึก
ด้วยฟีเจอร์ที่ครอบคลุมเหล่านี้ Apple Watch จึงเป็นเหมือนผู้ช่วยส่วนตัวที่คอยดูแลสุขภาพหัวใจของคุณตลอด 24 ชั่วโมง ลองใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์เหล่านี้เพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรงกันนะคะ
