Zakura Kim
เมื่อเราสวมใส่ Apple Watch เครื่องก็จะทำการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate) อยู่ตลอดเวลา นอกจากจะแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจแล้ว ข้อมูลอื่น ๆ อย่างอัตราการพัก การเดินเฉลี่ย และการออกกำลังกาย ก็มีการเก็บข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเช่นกัน จะดูประวัติได้อย่างไร ไปชมกัน
Apple Watch จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอดทั้งวัน เมื่อเราหยุดนิ่งและวัดเป็นระยะ ๆ เมื่อเราเดิน ซึ่งการวัดจะติดตามกิจกรรมระหว่างวันของเราจากการอ่านอัตราการเต้นขอหัวใจเชื่อมโยงกับข้อมูลการตรวจจับความความเคลื่อนไหว จากนั้นก็นำมาคำนวณหาอัตราการพักรายวันและการเดินเฉลี่ย
ซึ่งข้อมูลประวัติของอัตราการเต้นของหัวใจนั้นจะถูกบันทึกไว้ในแอปสุขภาพ (Health) เพื่อให้เราสามารถดูย้อนหลัง และเมื่อเกิดความผิดปกติกับร่างกายก็สามารถนำข้อมูลเหล่านี้ไปแบ่งปันให้กับแพทย์ได้ มีวิธีดูประวัติดังนี้
วิธีดูประวัติอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate) ที่วัดได้จาก Apple Watch
ดูประวัติอัตราการเต้นของหัวใจบน Apple Watch
บน Apple Watch จะเป็นการแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจแบบรายวัน โดยสามารถเข้าไปดูในแอปอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate)
ส่วนแรกจะเป็นการวัดอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบัน สามารถแตะเข้าไปดูกราฟข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจรายวันได้ว่า วันนี้อัตราการเต้นของหัวใจในช่วงเวลาต่าง ๆ เป็นอย่างไรบ้าง
เมื่อหมุนปุ่ม Digital Crown ลงมาเราก็จะพบกับส่วนอัตราการพักหรืออัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (Resting Heart Rate: RHR) และเมื่อเลื่อนลงมาอีกก็จะพบกับข้อมูลการเดินเฉลี่ยที่แสดงถึงอัตราการเต้นของหัวใจเวลาที่เราเดิน
และถ้าหากมีการออกกำลังกายด้านล่างก็จะแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อออกกำลังกาย รวมถึงอัตราการฟื้นตัวด้วย
ดูประวัติอัตราการเต้นของหัวใจบน iPhone
เราสามารถดูประวัติอัตราการเต้นของหัวใจบน iPhone ได้อย่างละเอียดในแอปสุขภาพ (Health) โดยดูได้จากเมนู หัวใจ (Heart) จากนั้นก็เลือกข้อมูลที่ต้องการดูได้เลย ส่วนแรกจะเป็นอัตราการเต้นของหัวใจ สามารถเลือกดูรายชั่วโมง รายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี เพื่อดูประวัติทั้งหมดว่าอัตราการเต้นของหัวใจเราในแต่ละช่วงสูงหรือต่ำ
จากนั้นก็สามารถเลือกดูรายละเอียดอื่น ๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นความผันแปรของระยะเวลาการเต้นของหัวใจ (HRV) ที่มีผลต่อความเครียด, อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก และอัตราการเต้นโดยเฉลี่ยของหัวใจขณะเดิน
และถ้าหากเรามีข้อมูลอื่น ๆ อย่างการแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจเต้นช้าหรือเร็วที่ผ่านมา และถ้าหากประเทศไทยรองรับการวัดคลื่นไฟฟ้าหัวใจเร็ว ๆ นี้ ข้อมูลการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัว (ECG) และการแจ้งเตือนจังหวะการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอก็จะแสดงในรายงานด้วย
และนี่ก็เป็นวิธีการดูข้อมูลหรือประวัติอัตราการเต้นของหัวใจที่วัดได้จาก Apple Watch สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมของแต่ละส่วนได้ด้านล่างกราฟ เพื่อดูว่าข้อมูลที่วัดได้นั้นมีความหมายต่อสุขภาพอย่างไร
สำหรับใครที่สวมใส่ Apple Watch แล้วพบว่าไม่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ สามารถตรวจเช็คเบื้องต้นได้ [ชมวิธีที่นี่] และถ้ารู้สึกว่าการวัดอัตราการเต้นของหัวใจคลาดเคลื่อน [ชมวิธีแก้ปัญหาที่นี่]
ขอบคุณ 9to5mac
