Thitirath Kinaret
โทรศัพท์มือถือ (Smartphone) รุ่นใหม่ๆช่วยให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น แต่ก็ทำร้ายสุขภาพของผู้ใช้ได้เหมือนกัน ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม นี่คือ อันตรายจาก Smartphone ที่อาจทำร้ายสุขภาพของผู้ใช้ ที่ควรระวังและลดพฤติกรรมหรือหลีกเลี่ยงเพื่อลดอันตรายที่จะเกิดขึ้น
อันตรายจาก Smartphone ที่อาจทำร้ายสุขภาพของผู้ใช้
แสงสีฟ้า (Blue Light) จากหน้าจอ
แสงสีฟ้าจากหน้าจอ Smartphone เป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อดวงตาของผู้ใช้เป็นอย่างมาก จากงานวิจัยพบว่า
- แสงสีฟ้ามีผลกระทบต่อการหลับในเวลากลางคืน เมื่อมีแสงว่างเกิดขึ้นระหว่างการนอนจะทำให้เราต้องตื่นขึ้นมาดูเป็นเหตุให้หลับไม่สนิท
- แสงสีฟ้ายังส่งผลต่อการสั่งการของสมอง ที่จะสั่งการว่า ณ ขณะที่เราเพ่งหน้าจอจะเป็นเวลากลางวัน ทั้งๆ ที่เราดูหน้าจอแสงสีฟ้าในเวลากลางคืน
ที่อันตรายที่สุด คือ หากเราเพ่งแสงสีฟ้าจากหน้าจอ Smartphone ในเวลากลางคืนหรือในที่มืดมากเกินไปจะทำให้วิสัยทัศน์การมองเห็นลดลงหรืออาจร้ายแรงถึงการเป็นต้อกระจกได้
ดังนั้น ควรหาฟิล์มกรองแสงสีฟ้ามาติดที่หน้าจอ และไม่ดูหน้าจอโทรศัพท์อย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
ก้มกดนานเกินไป
การก้มดู Smartphone เป็นระยะเวลาที่นานเกินไปโดยไม่เงยหน้า จะทำให้ปวดต้นกระดูกช่วงท้ายทอย ส่งผลต่ออริยาบทให้กลายเป็นคนใหล่ห่อ อาจร้ายแรงถึงเป็นโรคหมอนรองกระดูกอักเสบได้
นอกจากนี้การก้มและใช้นิ้วกดโทรศัพท์มือถือมากเกินไป อาจะทำให้ปวดข้อนิ้วและทำให้อักเสบหรือล็อคได้ ทางที่ดีควรใช้เวลาก้มหรือเล่นโทรศัพท์ให้พอดี ควรเงยหน้าหรือไปทำกิจกรรมอื่นๆ บ้าง
อุบัติเหตุจากการไม่ระมัดระวัง
หากใช้ Smartphone แบบไม่ระมัดระวังในที่สาธารณะอาจมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย เช่น
- ก้มเล่นโทรศัพท์ขณะเดินทางเท้า อาจทำให้ตกท่อหรือสะดุดหกล้มจนบาดเจ็บได้
- Selfie กลางสี่แยกแบบไม่ระมัดระวังอาจจะทำให้รถชนได้
- [ปัญหาใหญ่] เล่นโทรศัพท์ขณะขับรถทำให้สมาธิลดลง อาจจะไปชนรถคันหน้าหรือชนคนเดินถนนทำให้เสียทั้งเงินทั้งเวลาและอาจร้ายแรงถึงชีวิต
ดังนั้นผู้ใช้ Smartphone ควรดูสถานที่ เวลา และใช้งาน Smartphone อย่างพอเหมาะเพราะนอกจากจะมีผลกระทบต่อร่างกายของเราแล้ว ยังมีผลต่อความสัมพันธ์ สังคมและคนรอบข้างด้วย
ด้วยความห่วงใยและหวังดีจาก iPhonemod
ขอบคุณ – Tech Insider
